Un accompagnement unique
Pré/ménopause
Que vous soyez en tout début de préménopause, en périménopause ou déjà ménopausée.
La ménopause devrait se préparer 10 à 15 ans avant, en adoptant une
alimentation et une hygiène de vie propice à la santé. C'est ce que j'aurais aimé savoir il y a 10 ans ! Aujourd'hui, rien ne nous prépare à vivre cette étape, ni physiquement, ni psychologiquement.
Pourtant le stress, la prise de poids, la fatigue, les troubles digestifs, les douleurs articulaires, la sensibilité émotionnelle ont tous une origine commune : les changements hormonaux.
Tous les symptômes disparaissent progressivement en travaillant sur les causes des déséquilibres et en comblant les carences.
Vers une ménopause
harmonieuse et équilibrée
Si vous êtes concernées
Vous avez pris du poids et de la masse graisseuse
Des douleurs dans les jambes vous réveillent la nuit
Les bouffées de chaleurs vous accompagnent jour et/ou nuit
Les jours qui précèdent vos règles, vous vous sentez HS
Vous avez plus souvent
des maux de têtes
Vous avez mal dans les articulations
Vous êtes anxieuse, angoissée, irritable, stressée
Vous avez des cystites ou de la sécheresse vaginale
Et tant d'autres symptômes...
Sachez que tous ces symptômes sont juste un appel à l'aide de votre corps...
J'utilise mes compétences en naturopathie, phytothérapie, nutrition et micronutrition pour vous offrir un accompagnement complet et adapté à vos besoins spécifiques.
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Retrouver un sommeil de qualité
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Apaiser les symptômes et les douleurs
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Regagner en vitalité
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Retrouver confiance en votre corps et vos émotions
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Régénérer votre organisme sur le long terme
1ère consultation : analyse complète + bilan bionutritionnel (1h15)
Vous recevrez après la réservation en ligne, un questionnaire sur-mesure + le questionnaire du bilan bionutritionnel, que vous devrez me renvoyer au plus vite (minimum 72h avant la consultation). Pendant la consultation, nous ferons un bilan de votre alimentation, mode de vie et antécédents médicaux. Pour établir une stratégie thérapeutique efficace, je m'appuie aussi sur des questionnaires utilisés en endocrinologie et sur les résultats de vos examens de santé.
2ème consultation : suivi nutritionnel et thérapeutique (45 min)
Environ 4 à 6 semaines après la 1ère consultation, nous établirons un bilan de ce début d'accompagnement et ajusterons si besoin la stratégie thérapeutique.
3ème consultation : suivi de l'évolution (45 min)
Suivi de l'évolution de vos symptômes, ajustement et/ou stabilisation
Exemple d'accompagnement gagnant/gagnant :
Mme L., 50 ans, m'a sollicité pour plusieurs symptômes de la périménopause (bouffées de chaleur, insomnie, prise de poids et surtout des douleurs osseuses insupportables jour et nuit). Elle avait consulté plusieurs fois son médecin et sa gynéco durant 3 ans, mais aucune solution ne l'avait vraiment soulagé.
Quand je l'ai rencontré, elle était en arrêt maladie, et malgré sa combativité et sa nature positive, elle se sentait psychologiquement fragile.
Je lui ai proposé de l'accompagner pendant 6 mois à raison d'une séance tous les mois pour travailler sur tous les axes essentiels : alimentation, intestins, gestion du stress, inflammation chronique et équilibre hormonal.
Au bout de 3 mois, tous ses symptômes avaient diminué de 70%, elle pouvait marcher tous les jours et avait pu reprendre son travail en réorganisant son poste sur 4 jours/semaine.
Au bout de 6 mois, son poids s'était stabilisé à son poids de forme, elle avait perdu en masse grasse et elle se sentait à nouveau en pleine santé et prête pour traverser la ménopause avec confiance et joie.
״La ménopause est une transition que les femmes doivent anticiper pour mieux la vivre avec sérénité.״
Cameron Diaz
Ce que nous pouvons travailler en consultations de naturopathie
L'équilibre hormonal (œstrogènes, progestérone, thyroïde, insuline, cortisol, neurotransmetteurs...)
La santé de vos émonctoires (foie, intestins, reins, poumons, peau), le système digestif, le microbiote intestinal, le système circulatoire...
La santé cellulaire, le système lymphatique, l'équilibre acido-basique, l'inflammation chronique, la notion de terrain...
La gestion des symptômes physiques (douleurs chroniques, fibromyalgie, SPM+++, douleurs osseuses, articulaires, musculaires, maux de tête...)
La gestion du stress et l'harmonie émotionnelle
La vitalité et l'énergie
La naturopathie est un travail de fond, pas de remèdes miracles, pas de pilules magiques! Mais une prise en charge globale pour comprendre d'où viennent vos déséquilibres pour ensuite mettre en place des petites choses qui vont grandement améliorer votre quotidien. Seule votre implication est requise pour des résultats positifs.
Nouveau Service
Conseils bionutritionnels
100% en ligne - Réponse en 48h par mail
Découvrez parmi 7 terrains bionutritionnels, vos 2 terrains les plus déséquilibrés. Recevez sous 48h votre profil bionutritionnel, mes conseils hygiéno-diététiques et mes recommandations en produits de santé naturelle pour retrouver un équilibre.
C'est un service flash qui vous permettra de connaître vos carences principales et vos terrains dysfonctionnels.
En cas de problématiques chroniques, je vous conseille de choisir le bilan naturopathique complet (1er rendez-vous).
״Une véritable transformation nécessite une véritable honnêteté. Si vous voulez aller de l'avant, soyez vrai avec vous-même.״
Bryant McGill
Comment se déroule une consultation à distance ?
Vous pouvez soit réserver votre séance en ligne via mon agenda, soit par WhatsApp ou mail en me précisant vos disponibilités. Une fois votre rendez-vous confirmé, vous recevrez par mail toutes les indications pour bien préparer votre séance.
Les consultations se déroulent par Visio. Merci de vous connecter au lien envoyé auparavant 10 minutes à l'avance dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Installez-vous confortablement.
RÉSERVATION
Vous réservez un créneau dans l'agenda ou me contactez par WhatsApp ou mail si aucun créneau ne vous convient.
CONFIRMATION
Vous recevez une confirmation par mail ainsi que toutes les indications pour bien préparer votre séance.
RENDEZ-VOUS
Présentez-vous 10 minutes à l'avance et vérifiez votre connexion.
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Les séances sont-elles remboursées ?La Sécurité sociale ne prend pas en charge les consultations de naturopathie mais de plus en plus de complémentaires santé le font, souvent comprises dans un forfait « médecines douces ». N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
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Puis-je consulter si je suis sous traitement ?Oui, le naturopathe peut tout à fait agir en complément de votre traitement. Il ne vous interdira jamais de suivre votre traitement ou de consulter votre médecin. Il vient même en support de traitements lourds ou pathologies chroniques.
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La naturopathie peut-elle m'aider en cas de troubles chroniques ?Oui, je dirai même que c'est ce qui fait sa force puisque le naturopathe ne va pas s'arrêter aux symptômes mais chercher la cause de votre problématique. Il considère la personne dans sa globalité pour trouver le déséquilibre responsable du problème.
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Faut-il systématiquement changer d'alimentation avec la naturopathie ?L'alimentation est un des piliers essentiels en effet en naturopathie. Par contre, il ne s'agit pas de "régimes " mais bien en fonction de votre problématique d'éliminer (le temps de rééquilibrer votre organisme) certains aliments pouvant être responsables ou facteurs aggravants de vos troubles (digestifs, cutanés, ORL etc...) Je parle plus de rééducation à l'alimentation, c'est-à-dire, de réapprendre à manger "vivant", "brut", le moins transformé possible, pour que votre corps se reconnecte à ses ressentis et que vous sachiez à terme choisir les aliments qui sont bons pour vous.
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En naturopathie, on parle souvent de terrain. De quoi s'agit-il ?De même qu'une plante prospère ou non selon la qualité du terrain dans lequel elle croît, de même nos cellules et les organes qu'elles forment fonctionnent correctement ou non, selon le "terrain" dans lequel elles se trouvent. Celui-ci est constitué par les liquides organiques dans lesquelles elles baignent, donc les liquides qui les entourent (le sérum extracellulaire, la lymphe et le sang) et ceux qui sont à l'intérieur d'elles (sérum intracellulaire). Il existe une composition idéale du terrain qui permet le bon fonctionnement de l'organisme et, par là, la santé. Il en résulte que tout changement quantitatif et qualitatif trop important des liquides organiques conduit à la maladie. Deux déséquilibres principaux sont possibles : soit un excès de certaines substances (toxines, poisons), qui conduit aux maladies de surcharge, soit un manque de certaines substances (vitamines, minéraux, oligo-éléments), qui engendre des maladies de carences.
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Que pensez-vous des détox "miracles" ou régimes ?Je pratique une naturopathie personnalisée à votre problématique. Je ne pense pas qu'une cure de jus, des jeûnes ou autres programmes restrictifs soient adaptés à tous. Bien au contraire. La majorité d'entre nous avons besoin de régénérer notre organisme, pas de le priver davantage sous prétexte de le "nettoyer" ou de le "détoxifier". Notre corps a besoin de bons nutriments, assimilables, de combler ses carences et de supprimer les "faux aliments". C'est en le régénérant qu'il retrouvera son équilibre.
