Les huiles essentielles relaxantes

Camomille romaine

Nom botanique : Chamaemelum nobile

Partie distillée : sommités fleuries

Calmante, relaxante ++++ : stress, anxiété, insomnie, choc émotionnel, chasse les peurs.
Antispasmodique puissante +++ : digestion
Anti-inflammatoire +++ : douleurs, problèmes cutanés
Antalgique +++ : névralgies et douleurs d'origine nerveuse, poussées dentaires

Exemple d'utilisation : par voie cutanée, 2 gouttes dans 2 gouttes d'huile végétale en massage sur le plexus solaire et le long de la colonne vertébrale (troubles nerveux) dès 3 ans.

Lavande vraie ou officinale

Nom botanique : Lavandula angustifolia ou officinalis

Partie distillée : sommités fleuries

Antispasmodique musculaire ++++ : crampes, spasmes et contractures musculaires
Antalgique ++++
Calmante, sédative +++ : stress, anxiété, dépression, insomnie, agitation, irritabilité, nervosité
Régulatrice du système nerveux +++ : symptômes d'origine nerveuse (asthme, nausée, migraine, palpitations, hypertension)
Cicatrisante + : acné, psoriasis, eczéma, brûlure, couperose, escarre, ulcère...

Exemple d'utilisation : par voie cutanée, 3 gouttes pures sous la voute plantaire, la face interne des poignets et le plexus solaire (indications nerveuses). À diluer pour les enfants.

Basilic tropical

Nom botanique : Ocimum basilicum

Partie distillée : feuilles et fleurs

Antispasmodique puissant ++++ : maux de ventre, crampes intestinales, règles douloureuses
Tonique digestif, facilite la digestion et l'élimination des gaz ++++ : indigestion, ballonnements, flatulences
Antalgique et anti-inflammatoire +++
Anti-infectieuse : antivirale, antibactérienne, antiparasitaire +++
Équilibrante du système nerveux, décontractante et anti-stress ++++ : tensions nerveuses, crispation, nervosité, stress, insomnie, peurs...

Exemple d'utilisation : en massage sur le ventre ou le plexus solaire, diluée dans une huile végétale et/ou en olfactif

Petit grain bigarade

Nom botanique : Citrus aurantium ssp. aurantium var. amara

Parties utilisées : feuilles fraîches et petits rameaux

Antispasmodique puissante, favorise la détente des muscles ++++, spasmes et douleurs de tous types mais surtout d'origine émotionnelle (maux de ventre, crampes, crampes, contractures musculaires, douleurs menstruelles, oppression respiratoire...
Antidouleur ++++ : douleurs chroniques et inflammatoires, arthrite, arthrose, torticolis...
Sédative, calmante, anti-stress, rééquilibrante nerveuse ++++
Puissante harmonisante ++++ sur le plan émotionnel et affectif, c'est "l'huile du cœur", elle apaise et rassure les cœurs brisés et solitaires.

Exemple d'utilisation : dès 3 ans, en inhalation, 1 goutte pure sur la face interne des poignets à inhaler profondément 3 fois / jour jusqu'à amélioration. Faire une pause d'une semaine après 3 semaines d'utilisation.

Marjolaine à coquilles

Nom botanique : Origanum majorana

Parties utilisées : parties aériennes

Antibactérienne, antivirale et antifongique ++++
Antidouleur et anti-inflammatoire +++ : rhumatismes, arthroses, douleurs articulaires, lumbago, sciatique...
Décongestionnante de la sphère respiratoire +++ : infections ORL (rhumes, grippe, bronchite, rhinopharyngites, otites, sinusites, maux de gorge...)
Puissante tonique du système parasympathique : sédative, calmante puissante du système nerveux central, anti-stress ++++
Neurotonique et rééquilibrante nerveuse, lutte contre les fatigues physiques et nerveuses ++++

Exemple d'utilisation : 10 gouttes d'HE dans 1 cuillère à café d'huile végétale, en massage sur les faces internes des poignets, le plexus solaire et/ou le long de la colonne vertébrale. Respirer profondement.

Employez les huiles essentielles avec modération et précaution.

Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pendant les 3 premiers mois de grossesse et chez les bébés de moins de 3 mois. Les personnes épileptiques et asthmatiques doivent demander un avis médical.

Elles peuvent interagir avec les médicaments.