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Chakra signifie "roue" en sanscrit. C'est un centre énergétique qui agit comme un portail pour faire entrer et sortir l'énergie du corps (l'énergie vitale ou le Chi pour les chinois ou le Qi pour les japonais).
Il y en a 7 principaux :
Les molécules de notre corps vibrent toutes sur des fréquences bien distinctes. Lorsque nous sommes tristes, malades ou stressés, nos vibrations sont très différentes de celles que nous émettons quand nous nous sentons calmes, heureux et en bonne santé.
Chaque chakra possède sa propre fréquence (comme une note de musique). Celle des chakras inférieurs est plus dense que celle des chakras supérieurs, dont la rotation est plus rapide.
1-CHAKRA RACINE
Couleur : rouge
Elément : la terre
Attributs : monde matériel, vitalité physique, instincts, sécurité stabilité, ancrage, persévérance, fondation
Corps : métabolisme, système lymphatique, vessie, glandes surrénales
Bien équilibré : grande vitalité physique, sentiment de bien-être
Mal équilibré : baisse du tonus général, instabilité, insécurité, attachement au monde matériel, tendance à la rêverie, à l'étourderie, à l'asthénie chronique et aux vertiges
Note de musique : Do
Alimentation : pommes rouges, thé rouge, noix, graines, riz, avoine
Huiles essentielles : cannelle, poivre, clou de girofle, cèdre, santal, gingembre
Plantes : sarriette, sauge, gingko biloba
Fleur de Bach : aspen, clematis
Pierres précieuses et cristaux : rubis, agate, améthyste, onyx, grenat, jaspe rouge, quartz...
2-CHAKRA SACRE
Couleur : orange
Elément : l'eau (fluidité)
Attributs : émotions, relations, contrôle, sensualité, plaisir, désirs, sexualité, créativité, guérison
Corps : reins, appareil génital, intestins, côlon, bassin, système immunitaire, vessie, rate
Bien équilibré : confiance en soi et en les autres, puissance d'action, grande adaptabilité
Mal équilibré : manque d'assurance, timidité, nonchalance, risques de troubles digestifs, rénaux, d'infertilité, de migraines...
Note de musique : Ré
Alimentation : carottes, potiron, patate douce, melon, courge, oranges, boire +++
Huiles essentielles : géranium d'Egypte, ravintsara, santal, ylang ylang, jasmin...
Plantes : angélique, avoine
Fleur de Bach: larch
Pierres précieuses et cristaux : agate, quartz, calcite, cornaline, topaze orange...
3-CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE
Couleur : jaune
Elément : le feu (vitalité et feu digestif)
Attributs : liberté, individualité, force de caractère, pouvoir personnel, paix intérieure, générosité, ego, personnalité, sens du respect
Corps : estomac, gros intestin, foie, pancréas, diaphragme
Bien équilibré : respect pour soi et les autres, joie, goût pour l'activité physique, assurance, volonté, excellente organisation
Mal équilibré : sensiblerie, manque d'estime de soi, angoisses, soumission aux ordres, nervosité, timidité, spasmes digestifs, boulimie ou anorexie, tensions nerveuses, diabète
Note de musique : Mi
Alimentation : miel, ananas, bananes, maïs, aliments que l'on digère bien et qui donnent de l'énergie
Huiles essentielles : romarin, citron, camomille, bergamote
Plantes : gentiane, aneth, romarin, camomille
Fleur de Bach : Vervain
Pierres précieuses et cristaux : citrine, émeraude, topaze, ambre, opale jaune...
4-CHAKRA DU COEUR
Couleur : vert, rose
Elément : l'air (le souffle)
Attributs : amour, compassion, stabilité émotionnelle, pardon, relations
Corps : cœur, thymus, poumons, cage thoracique, circulation veineuse, bras, poignets, mains
Bien équilibré : équilibre, générosité, capacité à se pardonner et à pardonner aux autres, conscience du droit à aimer et à être aimé, bonheur, légèreté
Mal équilibré : culpabilité, égoïsme, jalousie, malveillance, exigence, dépression, peur de l'intimité, incapacité à pardonner à soi et aux autres, palpitations cardiaques, hypertension, troubles cardiaques et pulmonaires
Note de musique : Fa
Alimentation : fruits, légumes, verts ou rouges, tout ce qui est préparé avec amour, tout ce qui est bon pour la circulation (betterave, lentilles, gingembre, ail, piment de cayenne, romarin)
Huiles essentielles : ylang ylang, orange douce
Plantes : aubépine, verveine, ail des ours
Fleur de Bach : Holly, Vine
Pierres précieuses et cristaux : quartz rose, rubis, émeraude, jade, malachite, aventurine...
5-CHAKRA DE LA GORGE
Couleur : bleu
Faculté : le son (les vibrations)
Attributs : centre de la communication, du sens collectif, de la diplomatie, honnêteté, vérité, capacité à dire ce que l'on pense
Corps : gorge, mâchoire, thyroïde, bras, mains, cordes vocales, oreilles, nez, bouche
Bien équilibré : bonne élocution, voix claire et assurée, capacité à s'exprimer (rires, pleurs, joie), écoute, affirmation de soi, capacité à exprimer ce que l'on ressent
Mal équilibré : manque de solidarité, de créativité, pensée rigide, tendance aux comportements monomaniaques, bégaiement, peur de parler en public, peur du silence, peur d'être jugé, mensonge, problèmes de poids, digestifs, thyroïdiens, douleurs de cou et nuque
Note de musique : Sol
Alimentation : aliments frais, de couleur claire (bouillon, soupes peu épaisses, infusions, échinacée
Huiles essentielles : ylang ylang, thym, citronnelle
Plantes : sauge, ail des ours, cresson
Fleur de Bach : Beech, Willow
Pierres précieuses et cristaux : aigue-marine, turquoise, fluorine, lapis-lazuli, agate, alexandrite...
6-CHAKRA DU 3ème OEIL
Couleur : bleu indigo
Faculté : la lumière (et la vibration intérieure)
Attributs : conscience spirituelle, intuition, vision, clairvoyance, visualisation
Corps : front, tempes, hypophyse, sinus, nez, yeux, oreilles, système nerveux autonome, cerveau
Bien équilibré : détachement du matériel, liberté de pensée, pensée intuitive, bonne mémoire, foi en sa sagesse intérieure, capacité à tirer des leçons de ce qui arrive dans la vie
Mal équilibré : stress, rumination, superstition, orgueil, manipulation, préjugés, tendance à juger, incapacité à penser par soi-même, ego surdimensionné, maux de tête, troubles oculaires, problèmes aux sinus, insomnies
Note de musique : La
Alimentation : betterave, myrtille, chou rouge, poisson, noix
Huiles essentielles : niaouli, lavande, romarin
Plantes : romarin, sauge
Fleur de Bach : Cerato
Pierres précieuses et cristaux : lapis lazuli, quartz clair, pierre de lune, améthyste, saphir...
7-CHAKRA CORONAL
Couleur : violet, blanc, or
Faculté : la pensée
Attributs : cerveau, épiphyse, système nerveux en général, néocortex, esprit supérieur, lié à tous les sens
Corps : spiritualité, énergie, pure conscience, épanouissement, conscience cosmique, intelligence, mémoire, concentration
Bien équilibré : capacité à vivre l'instant présent, connaissance, sagesse, clarté d'esprit, légèreté, profonde spiritualité, sens de la vie, esprit curieux
Mal équilibré : frustration, manque de joie, mélancolie, peur de la mort, tendance à vivre dans le passé ou l'avenir, rigidité intellectuelle, solitude, isolement, confusion mentale
Note de musique : Si
Alimentation : aliments légers de de couleur claire, or ou violette, éviter de trop manger
Huiles essentielles : santal, géranium
Plantes : sauge, millepertuis, figuier
Fleur de Bach : Gentian
Pierres précieuses et cristaux : quartz clair, améthyste, rhodonite, alexandrite...
Il existe différentes méthodes pour harmoniser vos chakras : les sons (musique, chants, mantras...), la phytothérapie, les huiles essentielles, les pierres et cristaux, les couleurs, les aliments, les postures de yoga, toutes les thérapies holistiques (massage, naturopathie, acupuncture...), le contact avec la nature, la créativité (théâtre, écriture, dessin, cuisine, danse...), méditations, repos et relaxation.
La liste n'est pas exhaustive, restez alignés avec vos choix, avec ce qui vous fait vibrer, ne doutez pas de votre valeur, n'ayez plus peur du regard des autres, du jugement, assumez pleinement la personne que vous êtes!
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